1000 kcal

[...] ok 2h po posilku, wiec po 40minutach już bylem glodny Carbo zmniejszylem porcje do 30g. Suple: Podczas treningu - 10g BCAA + 10g Glutaminy. Posiłek nr 6- na oko niecałe 1000 kcal Pozdrawiam Agnieche, która mi przyrządziła Pompki na poręczach +30kg x2- o efekty specjalne zadbał kumpel http://www.youtube.com/watch?v=4jjG4NBux-g Pompki na [...]

[...] Ser twarogowy chudy 150g/30B/1T/5W/149KCAL 61B/3T/5W293KCAL Kolacja Ser twarogowy tłusty: 150g/27B/15T/5W/263KCAL Według programu Dziennik Posilkow VITALMAX przy masie 110 kg i zapotrzebowaniu aktywności 1,2 potrzebuje 3000 kcal tu obciąłem 1000 kcal... KALORIE: 2000 kcal BIAŁKO: 220 2,0g/kg TŁUSZCZE : 110 1,0g/kg WĘGLOWODANY : 33 0,3g

taaa tylko te same osoby nie maja problemów ze zjedzeniem 1000 kcal w postaci 12 ciasteczek

[...] mnie tylko jak słyszę, że mam super geny, że tak mogę jeść, a oni biedni mają złe i tyją nawet jak nie jedzą. Jakoś do nikogo nie trafia argument, że ja kiedyś tyłam na 1000 kcal... Zmutowałam najwyraźniej Z panicznym lękiem przed tłuszczem wśród znajomych przestałam walczyć. Nie da się wszystkich zbawić. Dziewczyny jedzą super hiper [...]

[...] jeśli uważasz ze jestem idiotą i nie przeczytałem "kilku" tematów na forum to zajrzyj prosze w moj profil. uważasz ze z 6-7 posiłków na dzień dostarcze organizmowi 1000 kcal? jako ektor potrzebuje teraz ok. 3700 kcal Proszę diete z dnia wczorajszego 7:00 5 jajek na miekko, 3 kromki razowego chleba, szklana melka 11:00 kotlet schabowy [...]

"ten szybki metabolizm" koleś jesz 1000 kcal a na pierwszych stronach obliczyłeś ze twoje zapotrzebowanie wynosi 3000 kcal nie wiem czy Ty cokolwiek czytałeś a nie na pewno na tym forum, kaloryczność masz zbyt małą wróć do podwieszonych

[...] i nim mam zamiar cwiczyc. W dni nierowerowe chce robic Tabata ale nie o to mi chodzi. Chodzi mi o to ile kcal pobiera rower. Dwie godzinki na rowerze to na luzie jest jakies 1000 kcal i to przy spokojnej jezdzie. Nie wiem ile bede na treningu jezdzil. Dysponuje pulsometrem Sigmy ktory wskazuje teoretyczna ilosc spalanych kalorii. Czy uwzgledniac [...]

czzyli odejmując 300 kcal mogę uzyskać lepsze rezultaty jak odjąć 1000 kcal ?:)

[...] Jeżeli chodzi o diety to bardzo długo byłam na dietach głodówkowych, zwłaszcza prawie cały 2011 rok w związku z problemami prywatnym jadłam skandalicznie tzn pewnie maks ok 1000 kcal z czego w większści pochodziły z mleka do kawy. Saw brałam w zasadzie na dobudzenie się rano bo treningi robię około 6:30 a po kawie mnie mdliło jeżeli jest bardzo [...]

[...] sobie pierwszy dzień na jutro i proszę o ocenę czy ma to jakikolwiek sens: http://img594.imageshack.us/img594/3787/6cmu.png Obiad zostawiłem pusty, ale nie przekroczę nim 1000 kcal Posiłek ilość kcal białko węglowodany tłuszcze edycja Posiłek nr 1 7:00 Produkty b.d. 550 30 67 21 usuń Chleb Razowy Polskie Zboża - Bochen g 271 [...]

Ta dieta ma około 1000 Kcal, to znaczy że mam zjadać 700 kcal dziennie? Moje zapotrzebowanie to około 2,1 tysiaca kcal

Rozumiem. W takim razie dziś będzie porażka, chyba nawet poniżej 1000 kcal :/ Rano 50 g owsianych + 250 maslanki, Trojkąt fiński razowy 70g z serem zółtym pomidorem + 250 g naturalnego Nic przez 6 h (nowa praca = dużo pracy). Teraz : Znowu taki trójkąt fiński + wuchta warzyw + jajco na miekko. ****a nie mam pojęcia ile h będę pracować, i jak to [...]

ololol: musisz sobie najpierw wyliczyc swoje zapotrzebowanie na kcal. Po wymiarach widze ze pewnie jestes ekto. Do tych wyliczonych kcal dozyc pareset tak 0d 500-1000 kcal aby nabierac masy. Jedz glownie owsianke, kasze, ryz, chleb razowy - z tego masz glownie wegle. Mieso: kurczak, ryby, wedliny, twarogi, jajka/omlet - z tego bialko. dozuc tez [...]

Jedzenie jest super, ja po dolozeniu 1000 kcal zgubiłam jeszcze 2 cm tam gdzie chciałam :D

[...] klasycznym przypadkiem wiecznie odchudzajacej sie kobiety, gdzie nie bylo takiej koniecznosci. W tej chwili im bardziej cos obnizysz, tym bedzie gorzej. Niedlugo nawet 1000 kcal to bedzie za duzo. Pora na dzialanie w druga strone. Jestes normalnie wygladajaca kobitka....bez miesnia. Oczywsicie ile tego miesnia to kwestia wlasnych upodoban. [...]

[...] na jakiś czas kontakt z rzeczywistością i kompulsywnie potrafiłam zjeść duże ilości w ogóle tego nie rejestrująć. Po odstawieniu poszło w drugą stronę - jadłam po 700-1000 kcal dziennie na zmianę z 2500-3000 i to kompletnie rozwaliło mi metabolizm. Teraz próbuję odzyskać nad sobą kontrolę. Zarówno nad ciałem jak i umysłem. Jeszcze raz [...]

Cieszę się, że nie skorzystałaś z tej diety-cud 1000 kcal. Zwłaszcza, że trudno znaleźć inne informacje, niż tylko ochy i achy na wiadomych portalach nad tym, że organizm nie ma energii na obsłużenie swojego podstawowego zapotrzebowania. Dlatego Twoja dociekliwość się chwali :-)) Ta Wasa w każdej rozpisce trochę mnie kłuje po oczach. Nie każde [...]

Po pierwsze: dziękuję pięknie Obliques, naprawdę.. po treningu siłowym wreszcie czułam wszystkie mięśnie :PP Także z nadzieją że w końcu się uda kontynuuję trening ;) 'Gdyby' - 1000 kcal.. no wybacz ale to chyba nie dla mnie ;) Jakoś nie lubię głodówek. Kein0- raz w tygodniu robię aeroby czyli właśnie biegi, i biegnę przez 40-45 minut :)

. Zbrzydlo mi to redukowanie bo zie katuje a efektu jakby nie bylo ;) przy deficycie 500 do 1000 kcal powinny byc lepsze efekty. Mam nadzieje ze efka pomoze ;) wg mnie to jest to http://www.dieta-sportowca.com.pl/2015/04/dieta-juz-nie-dziala.html

Widze że wywiązała się dyskusja %-). . Zbrzydlo mi to redukowanie bo zie katuje a efektu jakby nie bylo ;) przy deficycie 500 do 1000 kcal powinny byc lepsze efekty. Mam nadzieje ze efka pomoze ;) wg mnie to jest to http://www.dieta-sportowca.com.pl/2015/04/dieta-juz-nie-dziala.html być może jest w tym trochę racji, może kalorie poszły za nisko i [...]